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Yoga è ciò che ci permette di spegnere il motore della mente, ciò che ci consente di andare oltre il nostro piano mentale per ritrovarci, per riconoscerci, ed è, altresì, ciò che ci permette di vivere nel quotidiano nella pienezza di noi stessi, nella gioia e nell’armonia dell’accettazione, dell’accoglienza, dell’Amore.
L’ayurveda concepisce l’uomo come una Unità pervasa e sostenuta dalla Coscienza. Si può facilmente dedurre, quindi, che, per vivere in armonia, è importante avere cura di tutti gli aspetti della coscienza, sia materiali che immateriali, senza negare nessun aspetto, tendendo sempre all’equilibrio; il corpo è il veicolo attraverso cui lo spirito, la coscienza, si manifesta; la mente è lo strumento attraverso cui interagiamo.
Esiste uno stretto legame fra yoga ed ayurveda: chi pratica yoga, solitamente, fa utilizzo della conoscenza ayurvedica per provvedere ai bisogni del corpo ed alla prevenzione e guarigione del corpo stesso e, d’altro canto, l’ayurveda si avvale, come strumento di guarigione, delle tecniche dello yoga.
Yoga è uno strumento attraverso cui riequilibrare il corpo, mantenerlo in equilibrio ed evitare la dispersione di energia dovuta alla vita quotidiana utilizzando la stimolazione ed il rilassamento dei centri energetici e della mente per mezzo di Asana, posture, Pranayama, tecniche di respirazione, Pratyara, controllo dei sensi, Dhiyana, meditazione.
Alla base della malattia c’è un disturbo che si sviluppa a livello fisico, mentale od emozionale dovuto ad un errore dell’intelletto che limita la chiarezza nella visione della vita. Sotto questa luce, anche gli eventi apparentemente fortuiti, occasionali, sono l’effetto di nostre azioni, del nostro allontanamento da noi stessi; non necessariamente, quindi, le malattie sono conseguenza di questa vita e possono essere retaggio del passato. Siamo il risultato di ciò che siamo stati, saremo il risultato di ciò che siamo ora. Sviluppando un buon intelletto si possono controllare le emozioni e, conseguentemente, avere una lettura chiara degli accadimenti dell’esistenza, in modo da vivere con serenità, in equilibrio con se stessi e col mondo circostante, così da evitare l’insorgere della malattia stessa.
Yoga è un'arte millenaria, basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di un ogni essere umano: la pratica dello Yoga è in grado di riunire gli opposti, allo scopo di portare pacificazione ed equilibrio tra essi. Ogni essere umano, praticando lo Yoga, grazie al raggiungimento di un proprio stato armonico e ad un conseguente senso di pace e benessere interiori, contribuisce, inoltre, all’equilibrio cosmico.
Nello Yoga vi sono diversi sentieri:
 Bhakti Yoga; yoga della devozione, dell’amore verso tutto e tutti. Questo tipo di yoga viene praticato attraverso l’esercizio dell’umiltà, in uno spirito di servizio, grazie ad una profonda spinta di Amore capace di andare oltre se stessi e al di là delle varie individualità. Amore disinteressato che aiuta a disperdere le limitazioni dell’ego e facilita la comprensione dell’unità di tutte le cose.
Raja Yoga; yoga della meditazione, del controllo della mente. Questo yoga è basato su di una pratica molto rigorosa che richiede una grande concentrazione ed una guida interiore. È un modo di vita integrale che dà la possibilità di arrivare all’unità nella coscienza cosmica nonostante le continue modificazioni del quotidiano.
Jnana Yoga; via della saggezza, della conoscenza, dell’autorealizzazione. Questo yoga tende a far comprendere l’importanza del vivere in modo distaccato, imparziale e spirituale, gli eventi della vita. L’uso della discriminazione, l’osservarsi in modo distaccato, fa sì che si possano vedere con chiarezza le motivazioni celate dietro i vari accadimenti e permette di lasciare scorrere gli eventi in modo che tali situazioni si possano sviluppare in modo armonico, tanto da permettere agevolmente la loro espressione: tutto ha un fine.
Karma Yoga; via del servizio, attraverso di essa si eliminano il senso di possesso e di attaccamento, si impara ad agire senza aspettative. Attraverso questo yoga si scopre il vero significato della vita umana. L’azione mira ad interrompere la catena di causalità, in modo da permettere alla natura interiore e spirituale, dell’uomo di manifestarsi.
Hatha Yoga; via del controllo ottenuto attraverso le Asana, posture, e il Pranayama, respirazione. Attraverso questo yoga si cerca di trascendere gli opposti della natura umana scoprendo la quiete e la saggezza che stanno alla base dell’esistenza. Le Asana, come il Pranayama, si possono usare per lavorare sulle emozioni, sciogliere i blocchi, facilitare il flusso armonico dell’energia nel corpo, in modo tale da creare le condizioni favorevoli a che possa avvenire il riconoscimento di sé.
Mantra Yoga; yoga delle vibrazioni. Attraverso di esso si cercano di eliminare i pensieri condizionati che ristagnano e vanno ad influenzare inesorabilmente la psiche inficiando la riuscita dell’atto meditativo, del raggiungimento del silenzio interiore.
Tantra Yoga; questo yoga cerca di scardinare l’individualismo e l’illusorietà del mondo per andare a scoprire il potere illimitato dell’ideazione e della creazione cosmica. Attraverso metodi e rituali, si espande il potere dell’immaginazione e della visualizzazione. Con questo yoga si previene la separazione dei principi cosmici maschile e femminile nell’essere umano in modo che l’unione cosmica possa essere un’esperienza diretta.
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