Yoga – Imparare a gestire respiro e movimento; creare equilibrio tra mente e corpo.
Yoga è “unione”. Corpo e mente, immobilità e movimento, sole e luna, sono gli opposti che attraverso la pratica dello yoga possono essere “riuniti” allo scopo di portare all’equilibrio, sia nell’uomo che nel cosmo. Le “asana” sono posture che servono per tendere alla stabilità mentale, per conservare la salute e consentire al corpo di mantenere le posizioni adatte alla meditazione. La pratica delle asana purifica il corpo, lo rinforza, riduce la tensione, conduce a un superamento dei conflitti. I movimenti lenti, ben controllati, abbinati alla respirazione corretta, spingono la mente a mantenersi vigile e attenta a concentrarsi sull’azione senza disperdersi in distrazioni.
Lunedì alle ore 17,00 e mercoledì alle ore 19,00
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Meditazione – Prendere coscienza della propria essenza ed interiorità.
Lo scopo della meditazione è arrivare a comprendere i vari meccanismi mentali per poter giungere al completamento nell’osservazione ed al riconoscimento di sé. Raggiungere lo stato meditativo è la meta di un lungo percorso di autoconoscenza, di autoanalisi, di autorealizzazione; è una lenta maturazione che ciascuno compie in se stesso per arrivare a comprendere chi è veramente, al di là delle infinite sovrastrutture create nel corso della vita. Fare degli incontri di meditazione significa ricevere degli strumenti di lavoro che accompagnano nel quotidiano e aiutano a vivere la vita in modo più “leggero” e consapevole.
Lunedì alle ore 18,30 e mercoledì alle ore 20,30
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Reiki – Tendere al riequilibrio energetico ed alla guarigione fisica e mentale; fare un percorso di crescita personale.
Reiki rende canali, tramiti dell'energia universale della vita, è questo il semplice segreto di Reiki, lasciare che la vita scorra. Come nella natura nulla è statico né gli esseri viventi, né quelli morti, né le pietre, né le piante, anche il reiki è in continuo movimento, è vivo come il fluire della vita. Questa è una visione "laicamente sacra" della vita, quindi lo scopo del reiki non è se stesso e non è fine a se stesso, ma è uno strumento: esso non è un fine ma un mezzo per stabilire una connessione sempre più profonda con la dimensione spirituale.
Condivisione: venerdì alle ore 21,00 - 11 settembre 2009 – 13 novembre – 11 dicembre – 15 gennaio – 19 febbraio – 12 marzo - domenica 4 ottobre 2009 alle ore 15,00
Attivazione 1° livello – sabato 3 ottobre 2009 alle ore 9,00
Attivazione 2° livello – domenica 4 ottobre 2009 alle ore 9,00
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Divapali – Festa delle luci
La festa di Divali, festa delle luci, rappresenta la divina unione di Laksmi con il Dio Visnu. In questo periodo ogni luce, ogni lumino, ogni lampada viene accesa in onore della venuta di Laksmi sulla terra, come per rischiararle il cammino e rendere ogni casa accogliente e pronta per la visita della Madre Divina portatrice di abbondanza e prosperità.
Sabato 17 ottobre 2009 alle ore 21,00
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Autotrattamento Ayurvedico – Imparare a prendersi cura di sé.
Conoscere il proprio corpo, utilizzare la via del tatto per comprendere i “confini” della propria interiorità. Amare e amarsi è il passo fondamentale per arrivare alla totale accettazione di sé. Il corso prevede una serie di informazioni per completare la parte emotiva attraverso l’acquisizione di tecniche atte al miglioramento dello stato energetico e psicologico. Trattare i vari punti del corpo va a risvegliare e riequilibrare le varie corrispondenze nel corpo stesso e nella parte energetica ed emotiva. Comprendere l’importanza della prevenzione nell’igiene quotidiana è un atto di amore verso se stessi.
Giovedì 15 ottobre 2009 alle ore 21,00 – Il piede e la mano
Giovedì 22 ottobre 2009 alle ore 21,00 – Il viso e la testa
Giovedì 29 ottobre 2009 alle ore 21,00 – Il corpo
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Utilizzo del Suono – Imparare ad usare la propria voce come strumento.
Il nostro corpo è paragonabile ad una cassa armonica contenente varie cavità; in ciascuna cavità sono presenti chakra, maggiori e minori, di più o meno rilevante importanza. I chakra sono centri di energia paragonabili a vortici. Ad ogni cavità corrisponde un particolare suono; se questo suono viene riprodotto fisicamente, andrà a stimolare quella determinata zona fino a sbloccarla da eventuali impedimenti, risvegliandola e armonizzandola, ripristinando le funzionalità dei rispettivi chakra.
Domenica 8 novembre 2009 – 6 dicembre 2009 – 10 gennaio 2010 – 7 febbraio 2010 – 7 marzo 2010 alle ore 10,00
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Alimentazione – Conoscere i principi di base di erbe e spezie ed imparare a cucinare qualche piatto.
Riconoscere la qualità delle energie presenti in natura, nei cibi e nelle erbe, nelle condizioni climatiche ed ambientali, e fare un raffronto con le medesime qualità dentro il proprio corpo aiuta a comprendere ciò di cui il corpo stesso necessita per mantenere l’equilibrio e costituisce una buona abitudine nell’ambito della prevenzione.
Domenica 15 novembre 2009 alle ore 15,00
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Autostima – Con la Dott.sa Marina Iori. Aumentare la consapevolezza delle proprie risorse e riflettere sui fattori che ostacolano una adeguata valorizzazione di sé.
L’autostima è il risultato di un complesso di sentimenti, pensieri, percezioni che si crea nel corso della propria vita, senza esserne sempre pienamente consapevoli, e che condiziona intensamente la formazione e l’evoluzione dell’Io. Il processo di costruzione della propria autostima ha origini antiche nella storia individuale di ogni persona, comincia a svilupparsi nella prima infanzia e non si interrompe mai, in un percorso non lineare, ma solitamente costituito da alti e da bassi. Il grado di autostima costituisce un aspetto importante e autentico del proprio funzionamento mentale, affettivo e comportamentale. Da esso dipendono la possibilità di realizzarsi nelle relazioni personali (coppia, famiglia, amicizie…) e nelle relazioni sociali (lavoro..).
Giovedì 19 novembre alle ore 21,00
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Sale – Con Maria Grazia Magnani: “un bene prezioso ma poco conosciuto”.
Indispensabile alla vita per conservare i cibi: salatura e salamoia. Differenze tra sale minerale, marino, industriale, integrale, raffinato, iodato. Quando fa bene e quando invece fa male. Alternative al sale nell’alimentazione quotidiana. Iodio. Due classici: sale-cuore e sale-ipertensione. Sacre scritture, letteratura, modi di dire. Lampade di sale, sale himalayano, sale diamante. Sale dell’oceano atlantico. I Sali degli altri. Usi per la bellezza, salute, divertimento. Curiosità di sale in giro per il mondo. Il rituale del battesimo.
Giovedì 26 novembre alle ore 21,00
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Shiatsu – Artrosi cervicale: piccoli accorgimenti per trovare sollievo.
Cervicale: quando si manifesta è dolorosa, i movimenti sono rallentati, e spesso ricorriamo ai farmaci per scemare il dolore. A volte basta una semplice pressione con le mani per sciogliere la tensione ed alleviarne il dolore
Sabato 28 novembre alle ore 14,30
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Cereali – Con Maria Grazia Magnani: conoscere gli alimenti che ci accompagnano da sempre.
Nel seme del cereale il nostro alimento di base ancestrale. Importanza e contributo nella copertura delle varie esigenze organiche. Biologico : perché è meglio. Tanti chicchi, non solo riso e grano. Fiocchi di cerali : fonte di energia pronta all’uso. Il pane : proprietà e preparazione in casa. Regole di base per cucinarli. Qualche ricetta facile e veloce. I cereali nella dieta : conoscere l’indice glicemico. I pro e i contro della macrobiotica. I germogli. Il seitan. Lo spreco del cibo. Celiachia. Curiosità varie.
Giovedì 21 gennaio 2010 alle ore 21,00
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Maha Shivaratri – La grande notte di Shiva
Una volta l’anno, nella notte di Mahashivaratri, la notte in cui si riversa la Grazia Divina, grandi vibrazioni spirituali circondano il pianeta. In questa notte la luna, che tra l’altro governa la mente comune, si trova in un aspetto benefico nella sua relazione col sole. Restando con la mente assorbita nel pensiero di Shiva, energie fortissime agiranno nel corpo e la grazia di Shiva e dei Maestri si rivelerà per celebrare questo evento. Oltre alla Puja, durante questa notte, chi lo vorrà, potrà ricevere uno Sirodhara.
Venerdì 12 febbraio 2010 alle ore 21,00
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Dinacharya – Conoscere alcune piccole regole di vita che aiutano nel quotidiano.
Conoscendo la qualità delle energie che regolano il ritmo della natura e conoscendo la propria costituzione individuale e l’eventuale squilibrio, si possono utilizzare piccoli accorgimenti, nel quotidiano, per avere una buona qualità di vita. Tutto sta nel muoversi in armonia coi ritmi dell’universo o creare un attrito con essi. Vivere in questa società, coi ritmi che comporta, genera squilibri che possono essere tenuti “sotto controllo” facendo proprie alcune piccole accortezze e adottando uno stile di vita adeguato.
Giovedì 25 febbraio 2010 alle ore 21,00
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Fisiognomica – Osservare ed osservarsi per riconoscere alcuni segnali del nostro corpo. Dai tratti somatici si possono evincere i tratti caratteriali della persona; avendo coscienza delle proprie caratteristiche, è possibile andare a correggere quegli atteggiamenti, quelle abitudini, che portano allo squilibrio. Dalla postura si possono riconoscere i segnali di eventuali blocchi emotivi e/o sovraccarichi psicologici. Osservandosi, si impara a leggere il proprio corpo per potere, in caso sia necessario, intervenire. L’osservazione di se stessi costituisce uno stimolo importante per entrare in contatto sempre più profondo col Sé.
Giovedì 25 marzo 2010 alle ore 21,00
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